Barre énergétique à la spiruline


Et voici la Recette numéro 1 du cahier de recettes à la spiruline de Marie Vial :)

Il s'agit de la Barre du Coureur, une barre énergétique à la spiruline.

Cette recette est vegan, crue, paleo, sans gluten, et facile à mettre en oeuvre pour faire vos barres énergétiques maison.

C'est aussi une super manière de consommer votre dose journalière de spiruline en paillettes (voire de la dépasser un peu, miam :)

Une barre énergétique pour le sport, mais pas que!

Que ce soit pour vos sorties trail, running, vélo ou autre activité sportive, pour vos balades en famille ou entre amis, ou comme simple encas sain à la maison ou au travail, vous pourrez adapter la recette à vos envies pour vos pauses healthy ;)

Vous pouvez par exemple rajouter de la noix de coco, en faire des petites boules d'énergie ou "energy balls" à la spiruline, etc!

C'est parti pour la recette!

PS : Je vous remets la liste des ingrédients en-dessous ;)

Ingrédients des barres énergétiques à la spiruline

Pour 8 à 10 barres énergétiques à la spiruline : 

- 2 cuillères à soupe de spiruline en paillettes de Manjolive

- 2 cuillères à soupe de graines de lin

- 1 grosse poignée d'abricots séchés

- 2 poignées de noix, amandes ou noix de macadamia par exemple

- 1 cuillère à soupe de flocons de sarrasin (ou autres selon vos placards)

- 1 cuillère à soupe d'huile de coco fondue

- 1 jus de citron

- 1/2 cuillère à café de cardamome en poudre

- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille

recettes spiruline vegan

 

Suivez les épisodes culinaires de Marie Vial sur son compte Instagram : @magie_vial

 

Retrouvez les autres recettes vegan du cahier de recettes à la spiruline de Marie Vial sur notre blog :

Recettes vegan à la spiruline de Marie Vial

 

D'autres recettes et informations sur la spiruline et notre ferme Manjolive sur notre compte Instagram : @manjolive

barre énergétique à la spiruline

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