Barre énergétique à la spiruline


Et voici la Recette numéro 1 du cahier de recettes à la spiruline de Marie Vial :)

Il s'agit de la Barre du Coureur, une barre énergétique à la spiruline.

Cette recette est vegan, crue, paleo, sans gluten, et facile à mettre en oeuvre pour faire vos barres énergétiques maison.

C'est aussi une super manière de consommer votre dose journalière de spiruline en paillettes (voire de la dépasser un peu hihi :)

Que ce soit pour vos sorties trail, running, vélo ou autre activité sportive, pour vos balades en famille ou entre amis, ou comme simple encas sain à la maison ou au travail, vous pourrez adapter la recette à vos envies pour vos pauses healthy ;)

C'est parti pour la recette!

PS : Je vous remets la liste des ingrédients en-dessous ;)

Ingrédients des barres énergétiques à la spiruline

Pour 8 à 10 barres énergétiques à la spiruline : 

- 2 cuillères à soupe de spiruline en paillettes de Manjolive

- 2 cuillères à soupe de graines de lin

- 1 grosse poignée d'abricots séchés

- 2 poignées de noix, amandes ou noix de macadamia par exemple

- 1 cuillère à soupe de flocons de sarrasin (ou autres selon vos placards)

- 1 cuillère à soupe d'huile de coco fondue

- 1 jus de citron

- 1/2 cuillère à café de cardamome en poudre

- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille

recettes spiruline vegan

 

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Retrouvez les autres recettes vegan du cahier de recettes à la spiruline de Marie Vial sur notre blog :

Recettes veggie à la spiruline de Marie Vial

 

D'autres recettes et informations sur la spiruline et notre ferme Manjolive sur notre compte Instagram : @manjolive

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